Blog

Net als een gezond eetpatroon, heb je ook iedere dag mentale voeding nodig om lekker in je vel te zitten.
Werk iedere dag aan je mentale fitheid door iedere dag 5 dingen te doen die jou energie geven, die je blij maken.
Maak hiervoor je eigen schijf van 5 waarbij je een lijst van dingen die je iedere dag nodig hebt om je mentaal fit te voelen in een cirkel zet.

Deze digitale workshop is ontworpen om je eigenwaarde te versterken.
Je krijgt 4 uur persoonlijke begeleiding van Mirjam en oefeningen voor thuis.
Je doet mee in je eigen tempo. De workshop is vanaf elke locatie te volgen.

Veel mensen komen mijn spreekkamer binnen met het gevoel vast te zitten.
Ze worstelen met hun leven, hun werk, met hoe ze met zichzelf en met anderen omgaan.
Er is een verlangen; ze willen het anders maar weten niet goed hoe en waar ze moeten beginnen.

Mentalfit is er om jou te ondersteunen, ook nu. De begeleiding vindt in aangepaste vorm plaats, gebaseerd op de actuele richtlijnen van het RIVM en de overheid.
Lees hierover meer in het bericht.

Je krijgt praktische handvatten aangereikt om ondermijnende strategieën bij jezelf op te sporen en te veranderen. Wanneer je hier aktief mee aan de slag blijft gaan, sta je sterker in je schoenen op je werk, ga je uit van je eigen drijfveren, stel je grenzen aan jezelf en je omgeving, heb je meer werkplezier en voorkom je burn-out.